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【必読】疲れとストレスに強くなる方法

更新日:

(※この記事は2017/11/28に更新しました)

 

ちわ、おいさんです。

みんな夏の暑さに負けて冷たいものを取り過ぎてませんか?

ドラねこ

突然だけどキミは「おなかもみ上げ」という今話題のセルフケアをご存じかな?

まいける

なんだいきなり?

 

「暑さで身体がだるい」

「寝苦しくて疲れが取れない」

「冷たいものの取り過ぎでお腹が痛い!」

 

日頃からそんなストレスにさらされて、肩こりや腰痛・便秘や眼精疲労など様々なお悩みをウソのように解消してくれるメソッドがあるのです!

 

それが何を隠そう「おなかもみ上げ」

 

今回ドラねこ読書ノート・第87回目は、

そんな「1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ」をご紹介します。

日頃からストレスにさらされてツライ方、だまされたと思ってちょっとこの記事を読んでみてよ!

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1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ

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お腹が痛い。

 

今年に入ってから何故か胃腸の調子が悪くて、何度もお腹を壊した。

これもフリーランスになったことからくるストレスが原因なのだろうか?

定期的にお腹を壊すようになったわしは、ヨーグルトメーカーを買って自家製ヨーグルトを作って胃腸の調子を整えるなどのプロバイオティクス的な発想で対策をとっていた。

 

しかしそれもこの夏、冷たいものを取り過ぎで無駄になってしまった。

今年の夏はきっとこれまでよりもひどい腹痛に悩まされたかもしれない。

ある時点までは……

 

それというのもわしは今年の夏、「1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ」という本を読んで「おなかもみ上げ」というセルフケアを行っていたのだ。

 

するとそれ以降、お腹を壊した回数はゼロ。

これは別に冷たいものを意識して飲まないようにした、とかそんな理由だからではない。

むしろ、今年の夏はガンガン飲んでいるw

それなのになぜお腹を壊さずにすんでいるかというと、「1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ」に書かれているセルフケアのおかげである。

 

それが「おなかもみ上げ」

 

「1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ」は、楽ゆる整体トータルリチューニングの院長・永井峻氏が、1日1分で人生が変わる、お腹を揉むだけで身体の不調が改善されるという内容をつづった一見して少し変わった本である。

 

1日1分mお腹を揉むだけで体調が良くなるなんて……

多くの読者の肩がちょっと信じられないかもしれない。

ddnavi.com

しかし、「1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ」はダ・ヴィンチニュースでも取り上げられ、Amazonのレビューでもその驚くべき効果にたくさんの高い評価を得ている本で、本を開いてみると内容的にもやさしく、誰にでもできる手軽でカンタン!

それでいて画期的なセルフケアがたくさん書かれいてる目からウロコな健康本なのだ!

 

それでは以下に、

まずは「おなかもみ上げ」のカンタンなやり方を解説したいと思います。

 

「おなかもみ上げ」のやり方

更に詳しいやり方は本書にゆずるとして、

こちらの動画を参考にまずは「おなかもみ上げ」の基礎を試してみて欲しい。

1 おなか全体を手でさすっていく。
(1)肋骨の際のすぐ下のラインを左右10往復ずつ
(2)股関節のラインを左右10往復ずつ
(3)おなか全体を円を描くように10回転

2 おへその周りを8エリアに分けて、ポン、ポンともみ上げていく。

3 最後におなか全体を、円を描くように10回転手でさする。

すべては、おなかが原因だった…! 1日1分の「おなかもみ上げ」でストレス、肩こり、便秘、痩せにくいなどの症状をスッキリ解消 | ダ・ヴィンチニュース

このように何も難しいことはない。

楽して気持ちよくできる。まったく痛くないし、時間もかからない。

それでいながら毎日実践していると、普段から疲れが溜まりやすいという人は劇的に体調が良くなることだろう。

 

以下にわしの体験記をつづってみたいと思う。

 

暑さとランニングの疲れが改善

この本を手に入れたほんの数日前。

それまでのわしは暑さに負けないように、身体作りのため夕方の5時ごろからランニングをしていた。

しかし夕方とはいえ猛暑の暑さが残るアスファルトの上を一時間ばかり走ったわしは、軽い熱中症のような症状が出てしまい、すっかりバテてしまった。

身体の疲れは溜まる一方。しかも連日の猛暑で夜もまったく涼しくならない。熱帯夜のおかげでうまく眠ることもできずに翌朝起きてみると明らかに前日の疲れが身体に残っていた。

 

正直、これはヤバイなと感じていた。

このまま疲れが抜けないといずれどこかで身体が悲鳴を上げるだろう。しかしそれでも身体を動かさないと逆に夏バテになってしまう。

 

休むべきか?動くべきか……?

 

そんな時、偶然にも「1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ」に出会ったのだ。

 

ホントに1回1分で劇的に変わる!

「1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ」を知ったのは、

切通理作氏の「せつないかもしれない」という動画で紹介されていたのがキッカケだった。

 

この動画で紹介されている本をすぐさま楽天でポチッとして貪るように読んでみた。

おなかもみ上げは時間にして1回1分ほどで、

朝起きた時、風呂あがり、寝る前と3回やると効果が高いという。

半信半疑でやってみて翌朝起きてみるとすこぶる体調が良い!

 

え!嘘だろ!?(;´Д`)

だって昨晩も寝る時間が夜遅くの3時ごろで時間も短かったのに、

今までランニングと夏の暑さで貯めていた身体のダルさがまったくない!

 

この本に書かれていることはすごく単純。

しかも簡単でお金もかからず、誰にでも実践することができる。

そして書かれている内容も雑学などを通してわかりやすく解説してくれて、その説明も非常に理にかなっているように思える。

ここに書かれていることは誰でも簡単に出来て、しかもお金もかからず、副作用などの失敗もない。

 

せっかくだから1分どころか3分揉み上げることにしたw

これなら毎日好きな時間にやることができる。こんな簡単なら試してみて損はないだろう。

 

そしてそれを実際に試して一週間。

わしの身体の調子はすこぶる良くなったw

夏の暑さからくるダルさと疲れが抜けて、身体が軽くなった感じがする。夜もぐっすり眠れるようになったし、以来一度もお腹を壊していないw

 

「1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ」には動画以外にもさらに詳しい「おなかもみ上げ」の方法が他にもたくさん書かれているので、気になる方はぜひチェックしてみて欲しい。

 

また他にもこちらのブログもあるので参考にしてみてはどうだろうか?

www.ht-b.jp

夏の暑さや仕事のストレスで身体を壊し気味の人は、「1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ」を読んで(読まなくてもいいから動画で紹介されている方法を実践して)身体の不調を調えてみてはいかがだろうか?

 

アナタのその身体の不調は、意外と簡単に上がるかもしれない。

 

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びっくりするほど売れてますw
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