こんちわ、おいさんだよ。
キミは筋トレは好きかい？
まあ、普段から鍛錬を怠らずに修行しているから、オレは慣れてるぜ。
でも、筋トレって好きなやつもいるだろうけど、大体のやつは苦手だろう。
というのもわし、最近筋トレ始めたんだ。
えっ！？マジで？
ホントでしゅか？！
うん。だって最近、自分の体型がやはり面例と共に太りだして来ている気がするんだもん。
だから気にして筋トレに励んでいるのじゃ！
あの堪え性のないお前がねぇ。
うるさいわ！
そこで、今までずっと筋トレをしてきてまったく筋肉がつかなかった体を最短で効率よく筋肉をつけるためにプロテインを飲んでみることにしたのじゃ！
そこで今回はそんなおすすめのプロテイン「Gold Standard」について語ってみたいと思うのじゃ！
前回まではこちら
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海外サイトからのブツを輸入
すごくドキドキした。
なんだか違法にクスリを売買しているような気がしたからだ。
というのも、先日わしは「Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート」という海外のプロテインがいいとの情報を掴み、まずはAmazonで購入するべく検索してみたのだが、お値段をみてビックリ。
おいおい……9000円もするよ。
そこで、お値段にビビったわしはAmazonで購入を断念し、別の方法で入手することにした。
で、色々調べたところ「iHerb」と呼ばれるショッピングサイトでは海外のサプリやプロテインなどが格安で手に入るということなので、今回はこちらからプロテインを買ってみることにした。
かんたん説明
iHerb
海外からクスリを輸入するなんて、なんだかものすごくイケナイことをしているようだが、この「iHerb」と呼ばれるショッピングサイトは昔からあるサイトでただ単に個人で海外のサプリなんかを輸入し、販売しているようだ。
知る人ぞ知る海外サプリを格安で買える人気サイトなんだそうな。
というわけで、
こちらで会員登録をしてプロテイン購入をポチること数日、ブツはやってきたのじゃ。
ややこしい言い方するな！
開封の儀
わしは知らなかったんだけど、この「Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード」というプロテインは、海外のアスリートなども使用する世界で一番人気のある、欠点もすくないプロテインなんだそうな。
ポイント
プロテインの安全性を考えると海外製よりも日本製のものが安心して飲める、と思われがちだが、実はプロテインの研究はアメリカの方が最先端を行っているらしく、質も量も向こうのものの方が優れているという
その言葉を信じて今回この「ゴールドスタンダード」を買ってみることにした。
味はダブルリッチ・チョコレートをチョイス。
で、中を開けてみるとこのように、有名な金色のスプーンが入っていて、これ一杯（20g）を牛乳や水に溶かして、一日三食に合わせて飲めばいいらしい。
実際に飲んでみた
スプーン一杯をシェーカーにとってみた。
大体これで一食分。お値段にして60円くらい。
これに牛乳をいれて振る。
このときは牛乳が冷たかったのでしっかりと溶けなかったが、しばらく常温で放置しておいてまた振るとまるで見た目コーヒー牛乳のようにしっかりと溶けた。
どうやらしっかりと溶けやすいというウリ文句は本当のようだ。
ではお味の方はどうだろう？
ふむふむ、グビグビ……
ポイント
飲んでみると、味は「ダブルリッチ・チョコレート」なので、まんまココアのような味わいで非常に飲みやすい。
なんか冷えたココアを飲まされているような感じがするので、プロテイン=まずいという常識は完全に覆ったと言っていいだろう。
これなら飲みやすいからオヤツ感覚で続けられそうだ。
以前飲んでいたザバスなどのプロテインは今ひとつ飲みやすさの点で味が物足りない気がしたが、この「Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード」なら無理なく食事中に飲め、毎日の筋トレの合間に飲めば夢の肉体美を達成できるかもしれない。
では実際に筋肉は増えたのか？プロテインを飲み続けて二週間。
Wi-Fi接続でアプリに記録し、カンタンにレコーディングダイエットもTANITAの「インナースキャンデュアル」を使って実際に自分の体重と筋肉量を測ってみた。
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「タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット」を見てみるとこのように筋肉量が増加していることが見て取れる。
開始直後の一週間はデータがないものの、二週間目にはほぼ毎日３食飲み続けた結果、驚くほどの右肩上がりで筋肉量が増えていったと様子が伺える。
しかし、体重の方を見てみるとそれに伴い体重も増えていたので当初予想していたような筋肉を増やして体重を絞るという結果にはならず、逆に二週間で体重が70kg→75kgに太ってしまった。
そして見た目には鏡で自分の姿を見てみても、
使用前と二週間後で見た目が変化したようには見えない。
う～ん、数値の上では筋肉が増えているのだが、正直言って痩せてはいないので微妙だ。
やっぱりこのプロテインを飲んで筋トレをし、ダイエットをするというのはいささか無理だったかもしれない、とそのときは思ったのだが差にあらず。
実はこのように筋トレを初めてプロテインを飲みだすと体重が増えるのはよくある話で、一度体重を増えたのは筋肉量が増えた証。
こっからさらに続けていけば筋肉は脂肪を燃焼して徐々に無駄な贅肉がなくなっていくというのである。
へえ、知らなかった。
プロテインの飲み過ぎは屁が出すぎる？
しかし、ここでもう一つプロテインの欠点を挙げるとすると、ちょっと汚い話で申し訳ないが、わしの場合「屁」が異常に出るという点である。
わしはこのプロテインを買ってから3食毎日プロテインを飲み始めたのだが、そうするとなぜかやたら腸内のガスがたまり、ハラがパンパンになってケツからブリブリと屁が出てしまう。
え？なにこれ？なんでこんなに屁が出るの？ｗｗｗ
注意ポイント
この屁がもう尋常じゃなくバンバン出る。
「ブっブブ、ブッブー」これでもかと屁が出て、そのうち屁だけで月に行けるんじゃないかしらと心配してしまうくらい、大量の屁が出るのだ。
しかもわしのお通じは軟便タイプの下痢気味が普通だったのに、プロテインを飲みだしたらかなり太い一本糞が一日三回はひり出すようになってしまった。
ウ～ン、これには困った。
せっかく筋トレをして肉体改造をしていこうと思っていた矢先にここまで屁が出るとは…
これだけやたら屁をこいてウンコをしているんだから、体重の方はさぞや減っているのだろう、筋肉は増えているのだろうと体重計に乗ってみるが、体重が増えるばかりでどこから体重が絞れてくるのか、まったく検討がつかない。
一体どうなっているのか、自分の体に起こった変化に戸惑い、困惑してしまう。
なので毎日屁が出すぎるほどに出てしまうのも困りものなので、わしは3食しっかりプロテインを飲むのをやめ、筋トレをしたあと一杯だけ飲むようにしてしまった。
10ヶ月後
その後、筋トレとプロテインを取り出して10か月を過ぎた。
体重と筋肉、そして排便と屁の関係は元に戻り、見た目にも薄っすらと筋肉がついてスレンダーになってきた気がする。
おまけにNHKの「みんなで筋肉体操」を見始めてこれを見ながら筋トレをしていたら、けっこういい感じで体が絞れてきた。
これに懲りずにわしは完成された肉体を作るべく、今後はこのようにプロテイン摂取量を減らしながら、これからも筋トレに励むことにする。がんばろう！
いつまで続くかね。
